Вот уже считанные дни остались до лета, точнее до летних отпусков! В душе легко порхают бабочки, а сердце прямо замирает от предвкушения тепленьких, наполненных птичьим пением и запахов цветов, дней. Так хочется уже скинуть с себя тяжесть теплой одежды и просто укутаться в шелковую легкость нарядных платьиц. Вот только всё ли готово уже к такому преображению? Свежесть лица, стройная подтянутая фигурка, бархатистая кожа… Нет? Не стоит расстраиваться! Есть еще время для того чтобы придать безупречность и совершенство своему облику.

Для начала стоит разобраться, что конкретно необходимо подтянуть до нужного к лету результата, определим, так сказать, весь фронт работы. Далее составим свой план и начнем действовать. Не стоит забывать, что самое основное для получения нужного результата - регулярность и четкая последовательность. Не нужно пытаться наверстать упущенное за несколько дней. Полтора-два месяца – самое оптимальное время.

Итак, во – первых, отшлифовываем фигуру. Для этого потребуется пересмотреть свой режим и обзавестись требуемыми полезными привычками. Первое - никаких голодовок и чересчур жестких диет. Правда, от мучного и сладкого придется все же отказаться. А также стоит избегать копченостей, очень жирной и зажаренной пищи. Лучше всего перейти на здоровое питание. Больше ешьте свежих овощей, фруктов и зелени. Кушайте до 4-5 раз в сутки, но, естественно, понемногу. Основное правило – не переедать!

Второе - утреннюю зарядку просто необходимо включить в режим дня. Возьмите в эти занятия упражнения: для плоского живота, стройности ног, осиной талии, упругих ягодиц. И совершенно никаких отговорок! Возможно использование разнообразных современных методов коррекции фигуры, к примеру, Body Tite, который поможет достичь быстрее желаемого результата.

Третье – нужно очистить свой организм. Токсины, шлаки, вся лишняя вода абсолютно не красят фигуру. Для очищения нужно пить достаточное количество воды, не меньше 2 л.

Помимо этого, к лету стоит привести в порядок и свою кожу лица, обветрившуюся за зиму. Удалить отмершие клетки можно с помощью скрабов и пилингов. После этого можно наносить, чередуя через день, то сыворотку восстанавливающую, то очищающую маску. Закончить все процедуры нужно увлажняющим кремом, который подходит вашему типу кожи и возрасту.

Может быть, это не полный спектр вашей запланированной деятельности, и в программу по летнему преображению войдет еще несколько пунктов:

можно пересмотреть и обновить свой гардероб;

пойти на аэробику, йогу, в бассейн;

начать по утрам бегать или даже просто ходить пешком на работу.

А самое основное, не стоит забывать улыбаться, и в первую очередь, самой себе. На улице тепло! Мир просто переполняют такие волнующие ароматы цветов и пение птиц!