Вот, наконец – то и наступила весна. На улице как будто уже стало тепло, и очень хочется одеть что-нибудь модное и легкое, и на улицу выйти, чтобы привлекать к себе многочисленные взгляды прохожих! Вот только не тут - то было. Весной особо возрастает риск заболеть разными простудными заболеваниями. И вот сейчас мы попытаемся разобраться, что нужно делать, чтобы весной не заболеть. Может быть, данные советы покажутся вам простыми и банальными, но можете поверить, они действуют!

Во – первых, стоит стараться бывать на свежем воздухе. На самом деле это достаточно просто, к примеру, по пути с учебы или работы, можно зайти в парк, или же выйти раньше на одну остановку. Естественно, одеваться необходимо соответствующе погоде. Не стоит надевать одежду жаркую — так вы просто вспотеете, а весенний ветер «охладит» вас, и так вы легко простудитесь.

Во – вторых, стоит начать принимать витамины, даже можно какой-нибудь комплекс или просто витамин С, содержащийся во многих цитрусовых. Именно поэтому чай с лимоном является не только хорошим средством от больного горла, но и способом профилактики.

Третье – старайтесь спать немного дольше и обязательно высыпаться. Конечно, в современных условиях, при таком диком жизненном темпе это практически невозможно, но если вы грамотно спланируете дела, то вполне можно ложиться не в полночь, а, например, в одиннадцать вечера.

На самом деле, все эти советы действительно очень простые. А полное их соблюдение принесет свои результаты. И даже если вдруг вы заболеете, ваш организм, отдохнувший и насытившийся разнообразными витаминами, сможет легко справиться с болезнью намного быстрее, ну а если все же болезнь не пройдет мимо, вы можете воспользоваться современными лекарственными средствами, например, с кашлем быстро справится лекарство лазолван ^[1].

Также стоит отметить, что если болезнь затянулась, не занимайтесь самолечением во избежание разнообразных неприятных осложнений, таких как отит, сразу обращайтесь за медицинской помощью. Здоровья вам и вашим близким!